5 STIMULANTS NATURELS POUR PRÉVENIR LES MAUX D'HIVER

Le système immunitaire de notre organisme se charge de lutter contre les germes pathogènes (bactéries, virus) à l'origine des rhumes, angines, grippes, bronchites, toux...Une bonne hygiène de vie favorise son fonctionnement : alimentation, bouger, s'aérer, se détendre, entretenir son bien être psychique...Il a cependant parfois besoin d'être stimuler notamment pour éviter les maux d'hiver. Présentation de quelques plantes et produits naturels immunostimulants, par Véronique SIBUT, naturopathe à Rovaltain.

L'ECHINACÉE Echinacea purpurea

Une cure de 3 semaines à l'automne sous forme d'infusion de racines ou de parties aériennes séchées ou sous forme d'Extrait de Plantes Fraiches, de macérat glycériné, stimulera le système immunitaire qui sera alors plus à même de faire face aux infections Contre indications : Personnes souffrant de maladies autoimmunes, évolutives, porteuse de greffe ou implant, sous immunosuppresseurs, stéroides, allergiques aux astéracées

THYM VULGAIRE Thymus vulgaris

Le thym a de nombreux avantages : fortifiant, tonique général,  propriétés antiseptiques  (bactéricide, virucide, fongicide). Il protège des infections notamment de la sphère ORL. Il est par ailleurs digestif, décontractant et diurétique...

Prendre au quotidien, une infusion des sommités fleuries ai choix : au petit déjeuner, pendant la journée, au repas ou après le repas. Cette infusion peut être agrémentée de miel, citron et/ou mélangée avec quelques feuilles de

ROMARIN Rosmarinus officinalis, dit le ginseng de Provence.

Le romarin est antiseptique, tonique musculaire, digestif, protecteur du foie....

Compte tenu de son effet tonifiant, il est préférable de le consommer le matin ou endébut d'aprés midi. 1 cuillère à café de feuilles/tasse, au delà le romarin peut être excitant

L'EGLANTIER Rosa canina

Une tasse de macération des fruits rouges nommés cynorrhodons pendant une semaine fait le plein de vitamines C et prépare à l'hiver. A répéter en cas de fatigue et si l'automne est long et pluvieux.

Des macérations prêtes à utiliser sont proposées à la vente. Il est possible aussi de les faire soit même. L'églantier en gemmothérapie (Macérat de bourgeons) est également un excellent stimulant immunitaire.

Le pollen et la GELÉE ROYALE

Le pollen est un tonifiant et un stimulant intellectuel et physique, il équilibre l'humeur et régule le transit, lutte contre la chute de cheveux. Cure de 3 semaines. La gelée royale est elle davantage anti-infectieuse (bactéries, virus), stimule l'immunité, la digestion, la mémoire, est énergisante, équilibrante nerveuse, digestive et favorise la croissance des cheveux...Cure de 3 semaines en prévention

EN SAVOIR PLUS SUR LA NATUROPATHIE

Il existe bien d'autres moyens en phytothérapie, aromathérapie, nutrithérapie et thérapies manuelles pour agir en prévention et pour faire face aux premiers symptômes des maux d'hiver  Vous pouvez vous faire aider avec les conseils et techniques de votre naturopathe.

 

Véronique Sibut, naturopathe au centre paramédical de Rovaltain. Cube numérique 8 Av de la Gare. Consultation le mercredi de 13h à 20h